日々、仕事に駆け回らなければならない看護師は、仕事の多さや人間関係など、様々なことで心身が磨り減っていきます。帰宅後や休日にリフレッシュできるように予定を組んでみても、何となく抜けない疲労感やストレスに悩むことも少なくないのではないでしょうか。しかし、なるべくお金をかけたくないというときには、まずじっくりと睡眠をとって回復に努めてみたり、いつもより入浴の時間を長くしてみたりして、体を休めるようにしてみてください。また、元気はあるものの、仕事のモヤモヤを引っ張っている場合は、好きなことをして、気分転換を図ることも大切です。
食べ歩きをしたり、のんびりと美術館や博物館で過ごしたり、神社仏閣などのパワースポットで、エネルギーをチャージするというように、好きなことをするだけでも随分気持ちは軽くなってきます。外出する気分でないときは、ラジオを聞いたり。DVDを見たりして過ごすのも良いかもしれません。
それから、軽いジョギングやジムに通うなどして、ほどよく汗を流すことも、健康維持やストレス解消には効果があります。疲労もストレスも、過度に溜め込んでしまうと、限界を迎えたときは取り返しがつかなくなります。ですから、仕事の疲れやストレスは、自分に合った方法で適宜解消するようにしてください。デキる看護師は、それぞれに自分らしい方法で心身のケアを行っているので、もしも方法がわからない時には、ネットで調べたり、先輩に聞いてみるといいかもしれませんよ。